Fitness Tracker কি ভাবে কাজ করে?

11640 Roktim-Ashraful    October 25, 2019    Comment   

আপনি কি সুস্থ সবল ও ফিট হতে চান। আর ফিট হওয়ার জন্য Fitness Tracker ব্যান্ড ব্যবহার করার কথা ভাবছেন। কিন্তু Fitness Tracker সম্পর্কে কিছু জানেন না । তাহলে আজ আমি আপনাদের Fitness Tracker  সম্পর্কে জানাবো।

Fitness Tracker  কি  

Fitness Tracker হলো একটি ইলেকট্রনিক্স ডিভাইস ।Fitness Tracker কে আমরা ডিজিটাল ডাক্তার ও বলতে পারি। কারণ এটি আপনার স্বাস্থ্য ফিট করতে সাহায্য করবে।এটি এমন একটি ডিভাইস যা এর ব্যবহারকারীকে একজন ডাক্তারের মতো সাজেশন প্রদান করবে। যার মাধ্যমে ব্যবহারকারী হয়ে ওঠবে ফিট।Fitness Tracker আপনার শরীর ফিট রাখার জন্য যেসব কাজ করতে হবে তা আপনায় জানিয়ে দিবে।আপনি হয়তো ভাবছেন কি ভাবে একটি ডিভাইস আপনার স্বাস্থ্য ফিট করবে। তাহলে জেনে নিয়া যাক স্বাস্থ্য ফিট করার জন্য কি ভাবে কাজ করে Fitness Tracker ।

Fitness Tracker ব্যান্ড অনেকটা smart ঘড়ির মতোই দেখতে হয়।ঘড়ির মতোই আপনাকে Fitness ব্যান্ডটি হাতে পড়তে হবে যেমনটা করে আপনি ঘড়ি পরেন।fitness Tracker ছোট একটি ডিভাইস।  ঘড়ির চাইতে Fitness ব্যান্ড ছোট ও পাতলা হয়। তাই আপনারা দুটিকে মিলিয়ে দিবেন না । Fitness ব্যান্ডের অনেক কোম্পানি রয়েছে যেমন Naiko, Intex ,Fitbit ,Zabon, Xiaomi mi3 ও mi4   ব্যান্ড।

  Fitness  ব্যান্ডের একটি Application আছে   ।যা আপনার আই ফোন বা android ফোন বা উইন্ডোজ এর সাথে Bluetooth  এর মাধ্যমে connect  করে আপনার শারীরিক সকল তথ্য দিতে হবে যেমন আপনার ওজন কত, হাইট কত ইত্যাদি । যার ফলে আপনি হাঁটলে বা দৌড়ালে ওজন কমছে কি না, কি পরিমান ক্যালরি ক্ষয় হচ্ছে আপনাকে তা বলে দিবে Fittness Tracker ব্যান্ড।তাছাড়া আপনি কোনো উচু জাইগায় ওঠলে আপনার বর্তমান উচ্চতা কত তা জানিয়ে দিবে।অথবা আপনি সিঁড়ি দিয়ে ওপরে ওঠছেন প্রতি ধাপে আপনার উচ্চত কত হচ্ছে তা আপনি জানতে পারবেন। 

   

Fitness Tracker এর সাথে smart মোবাইল এর কিছুটা মিল রয়েছে। কারণ দুটি ডিভাইস এর Basic কিছু partএকই রকম হয়।Fitness Tracker এ কিছু গুরুত্বপূর্ণ হার্ডওয়ার আছে যা স্মার্ট মোবাইলে না ও থাকতে পারে। আপনার দামি মোবাইল যে কাজ করতে পারে না সেটা খুব সহজে Fitness Tracker  করে দেয়। Fitness Tracker ব্যান্ডে রয়েছে Excelometer । যার মাধ্যমে আপনি জানতে পারেন আপনি কতটুকু হেটেছেন বা দৌড়েছেন।

আর এ রকম অনেক app রয়েছে । সেগুলো আপনি paly store এ পাবেন ।এসব app paly store  থেকে আপনার মোবাইলে Dawonload করে ও একই রকম তথ্য পেতে পারেন । তবে সেক্ষেত্রে কিছু সমস্যা হবে।  আপনি যদি মোবাইল এসব তথ্য পেতে চান তাহলে মোবাইল হাতে নিয়ে বা বেঁধে আপনাকে চলতে বা দৌড়াতে হবে । কিন্তু তা সম্ভব না ।কারণ আমরা সাধারণত মোবাইল ফোন প্যান্টের পকেটে করে বহন করি। যে কারনে মোবাইলের app  টি কোনো কাজ করে না । যার ফলে আপনি কত মিটার বা কিলোমিটার দৌড়ালেন সেটা আপনার মোবাইল বলতে পারবে না। আর Fitness ব্যান্ড সবসময় হাতে পড়ে থাকতে হয় যার ফলে সকল তথ্য সহজে পাওয়া যায়।

Fitness Tracker এর কাজঃ

Fitness Tracker ব্যান্ড এমন একটি ডিভাইস যা আপনাকে শারীরিক ভাবে ফিট করে তুলবে ।fitness  ব্যান্ড আপনাকে সবসময় হাতে পরে থাকতে হবে। তাহলে Fitness  ব্যান্ড আপনার সকল activevity সম্পর্কে তথ্য প্রদান করবে । এটি আপনাকে ৯৯% জানাবে আপনি কতটুকু হেঁটেছেন বা দৌড়েছেন । এছাড়া Fitness Tracker ব্যান্ডে আছে হার্টট্রেড মনিটর ।Fitness ব্যান্ডের নিচে দুটি LED লাইট রয়েছে । আর এটি আপনার মস্তিস্কে গিয়ে বাধা পেয়ে পুনরায় ফিরে আসবে আর এর মাধ্যমে আমরা আপনি জানতে পারবেন আপনার হার্ডবিট কত বা কি অবস্থায় আছে । আপনি আপনার হার্ড এর হার্ডবিট কত বা কেমন তা প্রতিদিন সপ্তাহ বা মাসিক হিসাবে জানতে পারবেন Fitness Tracker এর মাধ্যমে।

এছাড়া কিছু Advance fitness ব্যান্ডে Excelomiter ও Zaroscrop আছে । আর এ ডিভাইস গুলো আপনাকে জানিয়ে দিবে আপনি বর্তমানে কি কাজ করছেন । যেমন হাঁটছেন নাকি দৌড়াছেন  অথবা সাঁতার কাটছেন এ গুলো জানিয়ে দিবে। আর এ Fitness tracker ব্যান্ড অটোম্যাটিক তার app এর মাধ্যমে আপনার সকল কাজ সেভ করে নিবে ।  

এছাড়া Fitness Tracker ব্যান্ড আপনাকে আরও জানাবে আপনি কখন ঘুমাবেন  কখন ঘুম থাকে ওঠবেন আর কত সময় ধরে ঘুমিয়েছেন কখন গভীর ঘুমে ছিলেন আর কখন হালকা ঘুমে ছিলেন।আপনার শরীর সুস্থ ও ফিট রাখার জন্য fitness ব্যান্ড আপনাকে জানিয়ে দিবে কখন কি কাজ বা ব্যায়াম করতে হবে । এসব Fitness Tracker ব্যান্ডের senser এর মাধ্যমে হয়ে থাকে ।Fitness Tracker ব্যান্ডের senser দেখে আপনার body  কি অবস্থায় আছে। মনে করেন আপনি দুই ঘণ্টা ধরে টিভিতে একটি ছবি দেখছেন।আর এ দুই ঘণ্টার মধ্যে আপনি কোনো নাড়াচড়া করেননি। এর ফলে আপনাকে fitness tracker  ব্যান্ড নাড়াচড়া বা হাঁটাহাঁটি করতে বলবে। কিছু কিছু Fitness tracker  এ GPRS Tracker  থাকে। যার মাধ্যমে আপনি আপনার location জানতে পারবেন।  

এছাড়া Fitness ব্যান্ডে কিছু সফটওয়ার আছে। যার মধ্যে আপনি আপনার যে কোনো তথ্য add করতে পারেন। Fitness Tracker ব্যান্ডে আগে থেকে আপনার ওজন হাইট থাকে । তাছাড়া আপনি নতুন নতুন add তথ্য  করতে পারবেন। যেমন আপনি ৫০টি pusup  add করলেন সফটওয়ারে । তখন আপনাকে Fitnes tracker  ব্যান্ড জানিয়ে দিবে এতো ওজন ও হাইট এর ব্যাক্তি ৫০টি pusupকরেছে যার ফলে তার এতো ক্যালরি খরচ হয়ছে। তাছাড়া আপনি কোনো খাবার খাবেন তা ও আপনি Fitness tracker ব্যান্ডে add দিতে পারেন। যদি আপনি এক গ্লাস দুধ add করেন ।তবে fitness ব্যান্ড আপনাকে জানিয়ে দিবে এক গ্লাস দুধে কি পরিমান ক্যালরি আছে যা আপনি পান করলে পাবেন।

Fitness tracker ব্যান্ড এর মাধ্যমে দিন শেষ এ আপনি জানতে পারবেন আপনি কি পরিমান হেঁটেছেন বা দৌড়েছেন ,সাঁতার কেটেছেন ,কি পরিমান ব্যায়াম করেছেন তাতে কি পরিমান ক্যালরি খরচ হয়েছে অথবা কি খাবার খেয়েছেন তাতে কি পরিমান ক্যালরি পেয়েছেন ।আর এভাবে আপনি জানতে পারবেন আপনার শরীর ফিট হচ্ছে কি না।

আপনি চাইলে বিভিন্ন কোম্পানির ব্যান্ড ব্যবহার করতে পারেন। যেমন xiaomi  কোম্পানির mi3 ওmi 4 ব্যান্ড,  intex  কোম্পানির fitness ব্যান্ড। Fitness Tracker এমন একটি ডিভাইস যা আপনাকে সুস্থ সবল ও ফিট হওয়ার জন্য আপনাকে  অনুপ্রেরণা ও সাজেশন প্রদান করবে। আর আপনাকে সাজেশন গুলো ফলো করতে হবে । আপনি যদি শুধু মনে করেন fitness ব্যান্ড পড়ে আপনি ফিট হয়ে যাবেন তাহলে আপনার ধারণা সম্পূর্ণ ভুল।আপনি যদি সুস্থ ও ফিট হতে চান তাহলে আপনাকে Fitness Tracker ব্যান্ড কে অনুসরন করে চলতে হবে।

আশা করি আপনারা উপরিক্ত বিষয় গুলো পড়ে জানতে ও বুঝতে পেরেছেন Fitness Tracker কি ,এর কাজ কি এবং কি ভাবে কাজ করে। এ রকম আরও নতুন নতুন প্রযুক্তি বিষয়ক তথ্য জানার জন্য পরবর্তী পোস্ট গুলো দেখুন।ধন্যবাদ।